Quasi la metà delle donne ha avuto periodi di caduta eccessiva dei capelli, un fattore che può avere ripercussioni anche a livello psicologico.
Può trattarsi di una caduta temporanea, magari dovuta al cambio di stagione o a periodi di stress intenso. Ma se la caduta è massiccia e prolungata nel tempo, allora è importante intervenire.
Vediamo allora quali sono le cause della caduta dei capelli e come fare per fermarla.
Come rendersi conto della caduta eccessiva dei capelli
I capelli crescono e cadono continuamente: per il naturale processo di rinnovamento, infatti, ogni giorno perdiamo dai 50 ai 100 capelli.
Questo numero può aumentare se ci troviamo in alcune condizioni specifiche, come lunghe e prolungate condizioni di stress oppure durante il cambio di stagione.
La perdita naturale dei capelli, però, interessa la chioma in modo uniforme e solitamente può durare una manciata di settimane.
Ma se notiamo una perdita eccessiva che dura mesi, con diradamenti evidenti e una perdita di luminosità e corpo della chioma, allora dobbiamo correre ai ripari.
Quali sono le cause della caduta dei capelli nelle donne
Le cause della caduta dei capelli nelle donne possono essere diverse e possono essere sia interne che esterne.
Ecco quali sono le principali:
- Cambio di stagione;
- Condizioni prolungate di stress psico-fisico;
- Variazioni ormonali, come la gravidanza o la menopausa;
- Utilizzo eccessivo di strumenti con calore per lo styling, come phon, piastre e arricciacapelli;
- Uso di prodotti inadatti alla tipologia di capelli;
Tra le cause più diffuse c’è sicuramente la rottura del capello.
I capelli spezzati si riconoscono dalla presenza di piccoli punti bianchi (che rappresentano i punti delle fratture) e possono essere presenti sia sulle punte che su tutta la lunghezza.
Un capello spezzato si contraddistingue anche per essere opaco, stopposo e senza forma e questo può portare ad una maggiore caduta generale.
Come prevenire la caduta dei capelli nelle donne
Per poter prevenire la caduta eccessiva dei capelli nelle donne, possiamo seguire alcuni consigli utili.
Innanzitutto, la bellezza dei capelli passa anche da dentro, per questo è importante seguire un’alimentazione regolare, ricca di vitamine e minerali, in modo da nutrire la nostra chioma. Per mantenerne l’idratazione, invece, cerchiamo di bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno.
Cerchiamo di evitare condizioni prolungate di stress: per allentare la tensione, ritagliamoci ogni giorno un’ora di tempo per fare un’attività che ci piace, come una passeggiata in mezzo alla natura o un po’ di meditazione.
Detersione
Prima di lavare i capelli, ricordiamoci di spazzolare delicatamente tutta la chioma, in modo da evitare la formazione di nodi, molto frequenti se abbiamo i capelli secchi e disidratati.
Meglio evitare lavaggi tropo frequenti, che potrebbero disidratare i capelli e il cuoio capelluto. Limitiamoci, invece, a 2-3 lavaggi a settimana a seconda delle nostre abitudini.
Per il lavaggio, scegliamo uno shampoo delicato, privo di parabeni e siliconi, ma arricchito da attivi che possano rinforzare la struttura del capello, per evitarne la rottura e la caduta.
Vichy Italia offre una vasta gamma di trattamenti tra i quali scegliere, a seconda della tipologia del nostro capello.
Styling
Dopo aver lavato i capelli, avvolgiamo la chioma in un panno in microfibra, da preferire rispetto al classico asciugamano in spugna, perché non disidrata e tira i capelli.
Sarebbe preferibile lasciare asciugare i capelli all’aria aperta ma, se questo non è possibile, è consigliabile utilizzare uno spray termoprotettore, per proteggere i capelli dallo stress del calore del phon.
Il phon va comunque utilizzato ad una temperatura bassa e facendo attenzione a tenerlo a 10/15 centimetri dalla testa.
Per evitare il rischio delle doppie punte e dei capelli spezzati, dopo averli asciugati, possiamo applicare sulle punte qualche goccia di olio per capelli, in modo da rinforzarli e chiudere le cuticole.