Era nato come tecnica di allenamento per il ciclismo indoor si è rivelato essere uno dei programmi che hanno rivoluzionato il mondo del fitness.
Lo Spinning è una modalità di allenamento aerobico che potenzia e migliora l’efficienza cardiovascolare grazie alla combinazione di un movimento ritmato che si svolge su un elemento fisso: la bike.
Spinning, il programma che ha rivoluzionato il mondo del fitness.
Nato in California e importato in Italia negli anni ’90, lo Spinning è una delle attività maggiormente richieste nelle palestre per quella sua capacità coinvolgente che, grazie alla musica che di solito accompagna ogni lezione, e ai cambi di ritmo e di velocità che il trainer che guida l’allenamento effettua, rende particolarmente piacevole e divertente la pedalata.
Gli effetti benefici del programma Spinning, effettuato pedalando su una bicicletta fissa, si ottengono soprattutto sul tronco e sugli arti inferiori, naturalmente i più sollecitati dall’allenamento.
Ma lo Spinning è da molti considerato anche un esercizio rilassante, per quella sua capacità di condurre chi lo pratica quasi attraverso un viaggio.
Il cui punto di partenza e di arrivo coincidono, però, con la sala della palestra!
Lo Spinning nelle palestre di Avellino.
Anche ad Avellino lo Spinning si è imposto come un must tra chi frequenta le palestre cittadine alla ricerca della migliore forma fisica.
Se nel suo sviluppo il programma di Spinning non richiede particolari attitudini tecniche, è indubbio che il livello di difficoltà aumenta con l’aumentare, ad esempio, della velocità e della pendenza imposte, che rendono più faticosa (ma anche più efficace) la pedalata, che avviene sempre seguendo il ritmo di quella che è la colonna sonora scelta dal trainer.
Per Approfondimenti:
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