dieta mediterranea

Dopo vacanze, aperitivi e pasti fuori, settembre è il momento per ritrovare equilibrio a tavola. Gli alimenti di stagione e le abitudini utili per sentirsi più leggeri.

Scopri come sorprendere i tuoi ospiti con la rivisitazione degli spaghetti alla carbonara cucinati con zucchine e pancetta croccante.

Scopri l’arte culinaria in un piatto: Spaghetti alla Crema di Asparagi, un equilibrio di sapori che celebra l’autenticità della cucina italiana.

Fai un tuffo nei sapori del mediterraneo, prepara gli spaghetti al nero di seppia con gamberi e limone e scopri un’esperienza gustativa unica.

Alla base della piramide alimentare nella dieta mediterranea, oltre alla frutta e alla verdura consumate quotidianamente, troviamo i cereali integrali.

Cosa mangiare durante l’Estate? Ecco i consigli elaborati dagli esperti del Ministero della Salute Italiano.