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In palestra divertendosi, scopri i nuovi corsi della “Nikes Non solo Fitness” di Avellino.

Estate bye bye, torna il tempo dello svago indoor.

E del divertimento in palestra che, ad Avellino, ha un solo nome: Nikes Non solo fitness.

Mai allenarsi è stato così divertente e coinvolgente come nella palestra di via Cesare Uva, a due passi dal Campo Coni di via Tagliamento.

Ad Avellino gli esclusivi corsi Les Mills.

Come ogni anno, da settembre tornano i corsi esclusivi che dicono no alla noia e al movimento passivo. E che aggregano nel segno del benessere. E della continuità griffata Les Mills, il programma di allenamento innovativo che abbina al movimento il coinvolgimento emotivo.

I corsi Les Mills sono tutti collettivi e fanno del gruppo l’elemento fondante da cui scaturisce un pieno di energia, che aiuta a raggiungere gli obiettivi prefissati. Insieme.

Ecco allora che il tempo trascorso in palestra diventa un esercizio davvero completo.

Nikes, la palestra di Avellino smart.

I corsi della Nikes non solo fitness

Tra le novità per la stagione 2019/2020, la palestra Nikes Non solo Fitness propone una Formula Abbonamento unica, che permette di avere accesso a tutti i Corsi e alla Sala Attrezzi.

Una formula denominata Smart Start e che tiene conto di tutte le esigenze di chi varca per la prima volta l’ingresso della palestra.

Tra le novità targate Les Mills, il nuovo corso per il 2019/2020 è il Body Step, novità assoluta in Campania, un allenamento di step energetico capace di far sentire liberi e vivi.

Attraverso l’uso di uno step di altezza variabile, sopra ed intorno al quale si realizzano movimenti semplici, si otterrà grande motivazione grazie a musiche trainanti e istruttori coinvolgenti.

I blocchi di lavoro cardio che spingono il sistema brucia grassi ad un alto livello sono seguiti da brani di condizionamento muscolare che scolpiscono e tonificano il corpo.

Palestra Nikes, schede di allenamento personalizzate.

“Con la formula Smart Start vogliamo che, chi si unisce a noi, respiri da subito lo spirito di coinvolgimento – spiega Carla De Rogatis, direttrice tecnica di Nikes Non solo Fitness – e si senta parte di un gruppo. Per far si che ciò avvenga, tenuto conto che non tutti hanno le idee chiare circa le attività migliori da praticare per raggiungere i propri obiettivi, dopo aver stabilito un contatto diretto con la persona, cerchiamo di capire cosa si aspetta dal tempo trascorso in palestra e, in base alle esigenze di ciascuno, prepariamo una scheda di allenamento della durata di sei settimane, indicando i corsi da seguire che saranno sempre personalizzati”.

Così facendo, gli allenamenti non sono mai casuali e, soprattutto, ognuno sa sempre cosa fare, perchè e con chi.

I benefici fisici sono assicurati. Ma anche quelli emotivi.

I corsi della palestra Nikes Non solo Fitness di Avellino.

Per chi ancora abbia dei dubbi sulla scelta da fare, è possibile fare una prova gratuita.

Oltre ai corsi Fitness Les Mills, alla Sala Attrezzi, da Nikes Non solo Fitness ci si diverte anche con i Balli Caraibici, la Danza Classica e i singolari corsi Primitive Functional Movement, per bambini a partire dai 6 anni.

  • Per informazioni e prenotare una prova gratuita basta contattare la palestra al 347 5832622 e fissare un incontro.

La “Nikes Non Solo Fitness” Cambia Look. Scopri le novità!

Anche quest’anno “Allenarsi divertendosi” sarà l’imperativo categorico della palestra avellinese “Non Solo Fitness Nikes ” magari ascoltando buona musica e sempre in ottima compagnia.

Addio sedute di training monotone e ripetitive, vissute con l’orologio alla mano in attesa della fine.

Alla “Non solo fitness” in via Cesare Uva ad Avellino l’allenamento come non lo hai mai visto.

Il tutto nel segno del benessere attraverso allenamenti personalizzati in tutte le fasce orarie sia per chi è alle prime esperienze sia per chi è più allenato con la possibilità di usufruire di una formula FREE che permette di frequentare sia corsi di acqua che di terra.

Ma andiamo per ordine:

Nuovi locali

Quest’anno i locali della palestra e della piscina sono stati completamente rimodernati nel rispetto delle nuove normative che disciplinano la sicurezza dei centri sportivi.

Le sale, i bagni gli spogliatoi e gli impianti sono stati rifatti , riprogettati e resi più funzionali.

Nuovi corsi Les Mills

E’ noto che la palestra NONSOLOFITNESS sia la prima in città ad aver aderito al progetto lanciato, ormai anni fa, dall’ex atleta olimpico Leslie Mills che combina diverse PROGRAMMI FITNESS come Body Pump, CxWorx e Body Balance in cui la parola d’ordine è muoversi a ritmo di musica seguendo poche regole non banali.

Il programma Les Mills si fonda, infatti, sulla combinazione di attività differenti che ha come obiettivo non solo l’allenamento del corpo ma anche il coinvolgimento emotivo e partecipativo dell’atleta, spinto così a vivere l’ora in palestra con uno spirito diverso.

Quest’anno arrivano nuovi programmi LES MILLS che completano l allenamento uniti a quelli già presenti .

Grit series“lavoro ad alta intensità HIIT che si declineranno nei 3 stili “Strenght“, “Plyo” e “Cardio“.

E nuovi corsi in acqua  ACQUADYNAMIC, ACQUAWORK, ACQUACOMBAT.

Per ampliare l’offerta e consentire ai frequentatori della palestra NON SOLO FITNESS di partecipare a pieno alla vita del centro, come lo scorso anno, è possibile usufruire, compreso nel prezzo dell’abbonamento free che dà diritto a scegliere qualsiasi attività (dalla sala ai corsi di fitness), anche di una seduta di allenamento in piscina a settimana, a scelta tra i corsi proposti in acqua e il nuoto libero.

I corsi della palestra NON SOLO FITNESS di Avellino.

Alla palestra NON SOLO FITNESS è sempre possibile iscriversi ai Corsi tradizionali (sala pesi e cardio, FUNCTIONAL TRAINING (ACADEMY school)  Functional Training (WTA), personal training),

  • Corsi cardiovascolari (Zumba FITNESS, GB Fit boxe, Group Sparring),
  • Corsi di Tonificazione Total BODY workout , BODY TONE…)
  • Corsi di Flessibilità (Postural TRAINING , Pilates..)
  • Corsi di Nuoto ed Acqua Fitness
    • ACQUAWORK (Tonificazione con elastici in acqua per solleciatre tutta la fascia addominale)
    • ACQUADYNAMIC (lavoro cardio a Corpo libero)
    • ACQUACOMBAT (lezione di tonificazione con pugni e calci in acqua )

Per i bambini:

  • scuola nuoto
  • danza classica e moderna (scuola Carmen castiello)
  • dance Kids

Per chi ama ballare la palestra propone corsi di:

  • Tango Argentino (con la scuola Casa de Tango di Diana Combattelli e Albino Famiglietti)

Danze caraibiche

La direzione della “Nikes Non solo Fitness”, quest’anno ha deciso, grazie ad una nuova e spaziosa sala, di ampliare l’offerta anche dei corsi di ballo e danza caraibica grazie all’arrivo del maestro Nicola Sabatino che dirigerà i balli di Salsa New York, Rueda de casino, Salsa Cubana, Bachata, Merengue, CHA CHA CHA, Kizomba, Raggaeton.

Le lezioni di danza si terranno tutti i giorni dal Lunedì al venerdì alle ore 20.30.

Iscrizione Gratuita a Settembre.

Per chi voglia approfondire le dinamiche dei corsi, la palestra nonsolofitness NIKES di Via Cesare Uva ad Avellino (situata nei pressi del campo Coni in via Tagliamento) dà la possibilità di visitare il nuovo club con i suoi trainers valutare il giusto allenamento e usufruire per chi decide di allenarsi con la nonsolofitness dell iscrizione gratuita

Dal 3 settembre è aperta la segreteria e la sala (Pesi – Cardio), da metà settembre partiranno i corsi e da ottobre sara’ attiva la piscina.

  • Per informazioni e prenotare una prova gratuita basta contattare la palestra al 347 5832622 e fissare un incontro.

Spinning, cos’è e dove praticarlo ad Avellino.

Era nato come tecnica di allenamento per il ciclismo indoor si è rivelato essere uno dei programmi che hanno rivoluzionato il mondo del fitness.

Lo Spinning è una modalità di allenamento aerobico che potenzia e migliora l’efficienza cardiovascolare grazie alla combinazione di un movimento ritmato che si svolge su un elemento fisso: la bike.

Spinning, il programma che ha rivoluzionato il mondo del fitness.

Nato in California e importato in Italia negli anni ’90, lo Spinning è una delle attività maggiormente richieste nelle palestre per quella sua capacità coinvolgente che, grazie alla musica che di solito accompagna ogni lezione, e ai cambi di ritmo e di velocità che il trainer che guida l’allenamento effettua, rende particolarmente piacevole e divertente la pedalata.

Gli effetti benefici del programma Spinning, effettuato pedalando su una bicicletta fissa, si ottengono soprattutto sul tronco e sugli arti inferiori, naturalmente i più sollecitati dall’allenamento.

Ma lo Spinning è da molti considerato anche un esercizio rilassante, per quella sua capacità di condurre chi lo pratica quasi attraverso un viaggio.

Il cui punto di partenza e di arrivo coincidono, però, con la sala della palestra!

Lo Spinning nelle palestre di Avellino.

Anche ad Avellino lo Spinning si è imposto come un must tra chi frequenta le palestre cittadine alla ricerca della migliore forma fisica.

Se nel suo sviluppo il programma di Spinning non richiede particolari attitudini tecniche, è indubbio che il livello di difficoltà aumenta con l’aumentare, ad esempio, della velocità e della pendenza imposte, che rendono più faticosa (ma anche più efficace) la pedalata, che avviene sempre seguendo il ritmo di quella che è la colonna sonora scelta dal trainer.

Per Approfondimenti:

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