Scopri questa miniserie su Netflix e inizia a rilassarti imparando i segreti per allenare la mente ad essere più calma e libera e migliorare la propria vita.
mindfulness
Riduci lo stress, aumenta l’autosima e ritrova la serenità attraverso i tuoi interessi: scopri i vantaggi psicologici di coltivare un hobby!
Si chiama binge eating la tendenza a mangiare in maniera impulsiva e smisurata. L’alimentazione consapevole, la Mindful Eating, è fondamentale per riscoprire un rapporto equilibrato con il cibo
Se si soffre eccessivamente di ansia e stress una delle soluzioni migliori per riuscire a supportare la memoria è praticare la mindfulness.