Non isolamento, ma selezione. Non fuga, ma ridefinizione. Dentro il trend psicologico e sociale che sta cambiando il modo di abitare le città.
mindfulness
Scopri 6 tecniche efficaci per superare l’ansia da rientro e tornare al lavoro senza stress dopo le vacanze.
Come ricaricarsi davvero prima di ritornare a lavorare? La risposta è la digital detox di 5 giorni. Scopri come metterla in pratica.
Ti sembra che il tempo voli? Scopri come rallentarlo grazie a semplici consigli che ti aiuteranno a gustare i momenti preziosi della vita e a viverla al massimo.
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Riduci lo stress, aumenta l’autosima e ritrova la serenità attraverso i tuoi interessi: scopri i vantaggi psicologici di coltivare un hobby!
Si chiama binge eating la tendenza a mangiare in maniera impulsiva e smisurata. L’alimentazione consapevole, la Mindful Eating, è fondamentale per riscoprire un rapporto equilibrato con il cibo
Se si soffre eccessivamente di ansia e stress una delle soluzioni migliori per riuscire a supportare la memoria è praticare la mindfulness.