Vuoi un risveglio più rilassato e produttivo? Prova queste posizioni yoga mattutine e scopri tutti i benefici per corpo e mente.
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La meditazione può contribuire ad aiutare gli atleti a raggiungere uno stato mentale migliore durante le competizioni. Vediamo perché.
Scopri le differenze tra yoga o pilates, i benefici e quale disciplina scegliere per rimetterti in forma e allenare anche la mente.
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